3 способа — как восстановить удаленные контакты на айфоне

Содержание

1 Как восстановить удаленные или утерянные контакты на iPhone и iPad?
2 Общая информация из истории
3 Из-за чего на iPhone могут исчезнуть контакты?
4 Как удалить контакты с iPhone и iPad?
5 Восстановление контактов на iPhone через iCloud
6 Можно ли восстановить контакты, удаленные из ICloud?
7 Как восстановить контакты, если данные iCloud удалены?
8 Рекомендации по сохранению контактов на iPhone
9 Как восстановить утерянные контакты на IPhone
10 Когда необходимо восстановить контакты на айфоне
11 Как вернуть утерянные или удалённые телефонные номера
12 Как не дать пропасть контактам на телефоне
13 4 способа как восстановить удаленные контакты на iPhone (из резервной копии, из iCloud, из Контакты Windows или Mac OS X)
14 Что делать, если вы удалили один, несколько или все контакты на iPhone?
15 Как защитить контакты от безвозвратного удаления с iPhone?

Как восстановить удаленные или утерянные контакты на iPhone и iPad?

Достаточно часто люди, которые пользуются техникой от компании Apple, сталкиваются с тем, что им приходится восстанавливать потерянные контакты. Данная проблема знакома не понаслышке тем, кто совершал какие-либо ошибки при работе с ICloud. Мало того, иногда так происходит, что пользователь случайным образом отключает синхронизацию контактов в ICloud.

Далее будет более подробно рассказано о том, каким образом можно выполнить восстановление контактов без особых усилий на устройствах iPad или iPone.

Содержание

Общая информация из истории

Со времён появления первых мобильных телефонов появилось множество функций, облегчающих жизнь каждому владельцу. Одной из таких полезных опций является восстановление утраченных контактов, например, в iPhone. В прошлом это было невозможно, и приходилось заблаговременно выписывать номер за номером из своего устройства на случай его утраты, кражи или поломки. Кропотливая работа.

Функционирование современных смартфонов и планшетов тесно сопряжено с интернетом, благодарю чему значительная часть данных (если не вся) может быть продублирована в виртуальное хранилище. Это, своего рода, запасная телефонная книжка. Почему всё же происходит сбой? Как восстановить контакты на iPhone/iPad?

Из-за чего на iPhone могут исчезнуть контакты?

Даже с такой продвинутой операционной системой, как iOS нельзя избежать подобных «сюрпризов». Но! Причина заключается в незнании правил пользования iPhone. Вот типичные ошибки пользователей:

Первая категория:

Сброс настроек.
Ремонт.
Обновление программного обеспечения (перепрошивка).

Во всех этих случаях владельцы гаджетов не учли, что контакты должны вноситься и сохраняться не только на самом iPhone, но ещё и синхронизироваться с виртуальным облачным хранилищем данных iCloud.

Вторая категория:

Потеря доступа к собственному Apple ID.
Смена владельца iPhone.

В обоих случаях учетная запись первоначального пользователя может быть подвергнута изменениям сторонними лицами. Параллельно это приведёт к обновлению данных в iCloud. Например, при удалении номеров из телефона при включенном интернете автоматически происходит синхронное обновление пункта «Контакты» в облаке.

Третья категория:

Как восстановить удаленные контакты на iPhone (из резервной копии, из iCloud, из Контакты Windows и Mac OS X)

Синхронизация с другими сервисами (Gmail, Dropbox, Яндекс.диск и прочие).

Обмен данными сразу с двумя и более сервисами-хранилищами, например, Gmail и iCloud ведёт к тому, что в каждом из них сохраняется только половина контактов. Для решения этой проблемы достаточно в настройках закрепить в качестве файлообменника только iCloud.

Как удалить контакты с iPhone и iPad?

Прежде всего, человек должен понимать, каким образом происходит удаления контакта с устройства. Если вы удаляете контакт с вашего iPhone или iPad-устройства, то удаление происходит и в облаке. Именно по этой причине многие специалисты советуют не удалять контакты по одному.

Для того чтобы правильно выполнить данную процедуру, необходимо удалить контакт, но сделать это необходимо так, чтобы он остался в ICloud. Для выполнения данной задачи потребуется:

Войти в раздел Apple ID.
После этого необходимо нажать на кнопку «Выйти», расположенную в самом низу.

Затем следует выбрать нужный вариант выхода.

После того, как от системы поступит вопрос о том, что делать с контактами, необходимо выбрать пункт «Удалить».

Таким образом мы удаляем контакт, но оставляем его в ICloud.

Восстановление контактов на iPhone через iCloud

Пошаговая инструкция:

Войти в свое облако iCloud, используя учётную запись: на сайте iCloud.com вводится Apple ID и пароль.

В открывшемся меню выбрать «Контакты» и проверить на наличие номеров.

С iPhone авторизоваться в iCloud.

В облаке движок напротив «Контактов» перевести в зелёный цвет.

Как восстановить айфон из резервной копии iCloud и iTunes

В всплывающем диалоговом окне выбрать объединение контактов.

В течение нескольких минут номера телефонов загрузятся из виртуального хранилища на смартфон или планшет.

Можно ли восстановить контакты, удаленные из ICloud?

Восстановить такие контакты можно. Для этого дается целый месяц. Однако, не все так радужно и просто. Зачастую, некоторые контакты не восстанавливаются. Именно по этой причине, стоит пользоваться инструкцией по удалению контактов, которая была выше представлена.

Кроме всего прочего, стоит понимать и тот факт, что у вас не получится восстановить по одному контакту. Даже обращение в поддержку, зачастую, не может решить данной проблемы.

Если имеется такая возможность, то выполняйте все действия согласно инструкции, и тогда у вас не возникнет проблем с восстановлением контактов на iPhone и iPad. Будьте бдительны и внимательно следите за своими действиями на устройствах Apple.

Как восстановить контакты, если данные iCloud удалены?

Если даже данные iCloud были удалены, то разработчики предоставили возможность в течение месяца восстановить их. Сделать это довольно просто, пройдя следующие этапы:

Открыть компьютерную версию облака и войти.
В настройках перейти в «Дополнительные», где откроются файлы для восстановления.

Выбрать нужные документы и нажать на опцию «Восстановить».

Как восстановить утерянные контакты на IPhone

Когда необходимо восстановить контакты на айфоне

Нужда в восстановлении контактов возникаем в том случае, если они были по каким-то причинам утеряны. Например, вы случайно удалили номера, или сим-карта, на которой хранились контакты, была повреждена. Если вы решили, что вам необходимо вернуть удаленные контакты, то первым делом отключите ваш телефон и синхронизированные с ним устройства от интернета, чтобы информация о вашей контактной книге не обновилась на серверах ICloud и ITunes.

Как вернуть утерянные или удалённые телефонные номера

Если ваше устройство синхронизировано через учетную запись с серверами ICloud или ITunes, то воспользуйтесь одной из следующих инструкций.

Через ITunes

Каждый определенный промежуток времени на сервера ITunes отправляется резервная копия данных, хранящихся в вашем телефоне, в том числе и контакты. Если вы не отключали эту функцию, то в любой момент можете вернуть один из удаленных номеров или все сразу. Но помните, что воспроизведение процесса восстановление приведет к откату всех изменений, совершенных на устройстве, до момента создания последней резервной копии.

Подключаем через USB-кабель телефон к компьютеру и открываем ITunes.

Открываем ITunes
В разделе с информацией о вашем устройстве перейдите к подразделу «Обзор».

Переходим в раздел «Обзор»
В блоке «Резервные копии» кликаем по кнопке «Восстановить из копии».

Нажимаем кнопку «Восстановить из копии»
В том случае, если вы активировали на телефоне функцию «Найти IPhone», перед началом операции обязательно ее отключите. Иначе система не даст начать восстановление, а вы увидите соответствующее уведомление.

Необходимо отключить функцию «Найти IPhone»
В появившемся окне нажмите на устройство, которое нужно восстановить, и нажмите кнопку «Восстановить».

Выбираем устройство

Через ICloud

Используя компьютер, перейдите на официальный сайт ICloud http://icloud.com/ и авторизуйтесь, используя аккаунт, с которым синхронизирован IPhone с утерянными контактами.

Авторизуемся в системе
В открывшемся списке приложений кликнете на иконку «Контакты».

Открываем приложение «Контакты»
В левом списке выберите контакт и кликнете по иконке в виде шестеренки.

Нажимаем на шестеренку
В открывшемся меню выбираем раздел «Экспорт в VCard».

Выбираем раздел «Экспорт VCard»
После этого на компьютер автоматически загрузится файл, который необходимо перенести на телефон. Благодаря ему, вы сможете восстановить контакт.

Сохранится файл в формате .vcf

Через повторную синхронизацию с серверами ICloud

Если вы успели отключить подключение к интернету до того, как информация о списке контактов успела обновиться, то этот способ поможет вам:

Открываем приложение «Настройки» на телефоне.

Открываем настройки устройства
Переходим в раздел ICloud.

Переходим в раздел ICloud
Отключаем синхронизацию контактов, перегнав ползунок до серого состояния.

Отключаем синхронизацию контактов
Выбираем вариант «Оставить на IPhone».

Выбираем вариант «Оставить на IPhone»
Подключаем устройство к мобильному интернету или Wi-Fi.

Подключаем устройство к интернету
Через настройки ICloud включаем синхронизацию контактов, перегнав ползунок до зеленого состояния.

Включаем синхронизацию контактов
Вам предложат объединить хранящиеся на сервере ICloud контакты и те, которые находятся на вашем телефоне. Подтвердите объединение.

Подтверждаем объединение
Процесс может занять несколько минут, после чего утерянные контакты вернуться на свое место.

Дожидаемся окончания процесса

Через операционные системы Windows, Mac OS или почту Microsoft Outlook

Если на вашем компьютере установлено и синхронизировано с вашим телефоном приложение «Контакты», то вы можете экспортировать любой из сохраненных контактов в нужном формате для вашего IPhone:

На компьютере запустите файловый менеджер или простой проводник.

Открываем проводник
Пройдите путь до папки, в которой хранятся контакты. Обычно выглядит он так: Имя диска/Пользователи/Имя учетной записи/Контакты. Выберите подлежащий восстановлению контакт.

Переходим до раздела с контактами
Кликнете по кнопке «Экспорт».

Кликаем по кнопке «Экспорт»
Сохраните файл в формате «Папка с файлами .vcf».

Выбираем формат .vcf
Укажите папку, в которой сохранятся файлы.

Укажите папку, в которой сохранится файл
Одним из способов (по электронной почте или USB-кабелю) перенесите полученный файл на ваш телефон.

Отправляем письмо с файлом на телефон
Запустите файл и кликнете по кнопке «Новый контакт», после чего заполните необходимые поля и сохраните номер.

Нажимаем кнопку «Новый контакт»

Экспорт и перенос файла на Windows и Mac OS ничем не отличается. Если вы пользуетесь синхронизацией ITunes через Microsoft Outlook, то все действия идут в том же порядке, но кнопку «Экспорт» можно найти, если развернуть меню «Файл». И сам объект нужно сохранять в расширении VCard.

Через iBackupBot

Этот способ восстановления также происходит при помощи резервной копии данных, хранящейся на серверах ITunes, и стороннего приложения IBackupBot:

Скачиваем приложение с официального сайта разработчика (http://www.icopybot.com/itunes-backup-manager.htm) и устанавливаем его.

Скачиваем приложение
После запуска приложения автоматически начнется сканирование файлов, которое позволит найти резервные копии для восстановления. После окончания процесса вы увидите подробную информацию об устройстве.

Информация об устройстве
В левой колонке Bakups находится список доступных резервных копий. Выбираем одну из них.

Выбираем резервную копию
Разворачиваем меню «Файл».

Разворачиваем меню «Файл»
Выбираем раздел Dublicate и указываем путь до папки, в которой сохранится копия. Делается это для того, чтобы, в случае повреждения основной резервной копии, у вас осталась запасная.

Нажимаем кнопку Dublicate
Теперь в блоке Whats in Backup, который находится под информацией об устройстве, нажмите кнопку Contacts.

Нажимаем кнопку Contacts
Откроется список всех доступных контактов, выбираем тот, который нужно восстановить.

Выбираем контакт
Разворачиваем меню Export, нажав на соответствующий значок.

Нажимаем кнопку Export
Кликаем по кнопке Export as vCard file.

Кликаем по кнопке Export as vCard file
Пропускаем раздел с регистрацией. Для выполнения этой операции вам достаточно бесплатной версии программы.

Пропускаем процесс регистрации
Выбираем папку, в которой будет сохранен файл с контактом.

Выбираем папку
Переносим файл на телефон через электронную почту или USB-кабель.

Отправляем файл на телефон
Открываем его, нажимаем кнопку «Новый контакт» и добавляем номер в контактную книгу.

Нажимаем кнопку «Новый контакт»

Через iPhone Backup Extractor

iPhone Backup Extractor — платный аналог приложения IBackupBot. Скачать его можно с официального сайта (

https://www.iphonebackupextractor.com).

Скачиваем или покупаем приложение

Благодаря ему, вы сможете сделать все то же самое, что и с помощью его бесплатного заменителя IBackupBot. Чтобы вы могли его оценить, на сайте доступна пробная версия приложения, через которую можно восстановить не более 4 контактов, после чего придется платить.

Запускаем приложение. Перед вами автоматически появится информация о последней сохраненной резервной копии.

Информация о резервной копии
Развернув блок Select backup, вы можете выбрать одну из других доступных резервных копий.

Выбираем резервную копию
Напротив значка в виде папки кликнете по кнопке Extract (цифры — количество контактов). В этом случае все контакты сохранятся в нескольких файлах форматов .csv и .vcf, также каждый номер сохранится отдельно в формате .vcf. Если вы хотите создать только один файл, то выполните следующие действия.

Нажимаем кнопку Extract
Разверните меню Extract.

Разверните меню Extract
Кликнете по одному из первых трех пунктов: Contacts as VCards, VCard, CSV.

Выбираем формат
Перенесите файлы на телефон, откройте их и добавьте номера к списку контактов.

Нажимаем кнопку «Новый контакт»

Как не дать пропасть контактам на телефоне

Чтобы не вышла так, что случайно удаленные контакты невозможно вернуть, придерживайтесь нескольких простых правил:

После удаления контакта сразу отключайте телефону доступ в интернет, чтобы он не успел синхронизировать изменение данных с резервной копией, хранящейся.
Регулярно проводите ручное обновление резервной копии, чтобы в ней хранились только актуальные данные.
Создайте больше резервных копий, чтобы каждая из них хранила в себе информацию об устройстве в определенный промежуток времени. Например, в одной копии будут находиться данные, которые были на телефоне год назад, а на другой — информация месячной давности.
Настройте синхронизацию контактов и остальных данных с серверами ICloud.

Если ваше устройство синхронизировано с ITunes или ICloud, то у вас есть возможность восстановить утерянные контакты несколькими способами. В любом случае вам будет необходимо наличие резервной копии. В противном случае, если ваш IPhone не был синхронизирован ни с одним из серверов Apple, восстановить номер не получится.

4 способа как восстановить удаленные контакты на iPhone (из резервной копии, из iCloud, из Контакты Windows или Mac OS X)

Как восстановить контакты на iPhone, если вы случайно или по ошибке их удалили? Восстановить удаленные контакты достаточно просто и не требует особых навыков. Сегодня мы опишем 4 способа восстановления контактов iPhone: из резервной копии, через iTunes и iCloud.

Содержание:

Мы уже говорили о том, как создать контакт на iPhone и как импортировать их в адресную книгу iOS и вы могли убедиться, что безвозвратно удалить контакт не так-то просто. В большинстве случаев при правильной настройке iPhone и iCloud удаленный контакт восстановить можно без особых усилий.

Что делать, если вы удалили один, несколько или все контакты на iPhone?

В первую очередь отключите Mac и айфон от интернета. Это позволит избежать синхронного удаления контактов из адресной книги в iCloud в результате автоматической синхронизации.

Способы восстановления удаленных контактов на iPhone

восстановление из резервной копии iTunes;
восстановление из Контактов Windows, Mac OS X или Microsoft Outlook (в зависимости от способа синхронизации контактов в iTunes);
повторная синхронизация с iCloud;
извлечение контактов iPhone из резервной копии при помощи iBackupBot и iPhone Backup Extractor.

Как восстановить контакты из резервной копии iTunes?

Если регулярно синхронизировать iPhone с компьютером через iTunes и создавать резервные копии, безвозвратно удалить один, несколько или все контакты из айфона практически невозможно. В любой момент их можно благополучно восстановить из резервной копии.

Подключите iPhone к компьютеру и запустите iTunes.

В меню «Устройства» выберите модель своего устройства и перейдите на вкладку «Обзор».

Щелкните на кнопке «Восстановить из копии».

Если на iPhone включена функция «Найти iPhone» перед восстановлением ее необходимо отключить.

Выберите резервную копию устройства для которого необходимо восстановление и щелкните на «Восстановить».

Дождитесь окончания восстановления из резервной копии.

После восстановления iPhone из резервной копии все изменения с момента ее создания будут аннулированы. Контакты на iPhone и история звонков будут восстановлены.

Восстановление из Контактов в iCloud, Windows, Mac OS X или Microsoft Outlook

Приложения Контакты для Windows, Mac OS X и Microsoft Outlook позволяют выгружать (экспортировать) записи из адресной книги сохраненной на компьютере или на сервере iCloud в формат vCard который полностью поддерживается iPhone. Так вот, имея контакт в vCard (файл с расширением .vcf), его можно загрузить (импортировать) в Контакты на iPhone.

В инструкции «Контакты iPhone: Создание, импорт, синхронизация и удаление контактов на iPhone» мы уже говорили как загружать адресную книгу из Контакты Windows в iPhone и сегодня мы восстановим удаленный из iPhone контакт из приложения Контакты Windows.

На компьютере на базе Windows в Проводнике или любом другом файловом менеджере перейдите по пути: Пользователи(имя_пользователя)Контакты
и выберите контакт который желаете восстановить.

В навигационном меню щелкните на «Экспорт» и выберите формат «Визитные карточки (папка с файлами .vcf)» и нажмите «Экспорт».

Выберите папку в которую необходимо сохранить контакт в формате vCard и нажмите «ОК». Запись из адресной книги Контакты Windows будет извлечена в указанную вами папку.

Отправьте экспортированный файл по email на айфон.

На iPhone откройте откройте полученный в письме файл .vcf и тапните на «Создать новый контакт».

Экспортированная из Контакты Windows запись будет записана в телефонную книгу вашего айфона. Для приложений Контакты в Mac OS X процедура полностью идентична и описывать ее снова нет смысла.

Если синхронизацию контактов в iTunes настроена с Microsoft Outlook процедура экспорта контакта отличается лишь расположением пункта «Экспорт» в основном меню программы — «Файл». Экспортируйте записи в формате vCard.

Напомним, если на вашем iPhone в Настройках -> iCloud включена синхронизация контактов с облачным хранилищем Apple, при каждом подключении к интернету по Wi-Fi происходит синхронизация содержимого айфона с учетной записью Apple ID в iCloud.

Совет
: Отключите Wi-Fi на iPhone сразу после удаления контакта. Это поможет избежать синхронизации адресной книги айфона с iCloud уже после удаления записи. В противном случае в iCloud может не оказаться нужного вам контакта, он будет удален автоматически в процессе синхронизации.

Экспорт контактов из iCloud

На компьютере в любом интернет-браузере перейдите на сайт http://icloud.com/ и введите Apple ID и пароль от учетной записи для которой настроен iCloud на iPhone.

Перейдите в веб-приложение Контакты.

Выберите удаленный с айфона контакт и в левом нижнем углу нажмите на изображении шестеренки «Показать меню действий».

В меню действий щелкните на «Экспорт vCard». Выделенный контакт будет экспортирован в файл и станет доступным в папке загрузок на жестком диске вашего компьютера.

Загруженный файл можно отправить по email (во вложении к письму) на айфон, открыть его с устройства и создать новый контакт вместо удаленного.

Восстановление удаленных контактов через повторную синхронизацию с iCloud

Суть метода заключается в том, чтобы отключить синхронизацию контактов с iCloud в настройках айфона, при этом необходимо оставить контакты на iPhone (выбрать соответствующий пункт) и повторно включить синхронизацию.

Для того, чтобы все получилось, помните, сразу после того, как вы случайно удалили контакт с iPhone, его необходимо отключить от интернета. В противном случае обновленная адресная книга в iCloud не будет содержать удаленного вами контакта.

Будем считать, что сразу после удаления контакта вы отключили айфон от интернета по Wi-Fi, тогда в iCloud не будут внесены изменения в адресную книгу.
На айфоне перейдите в Настройки -> iCloud и переведите переключатель «Контакты» в положение «Отключено».

В появившемся меню «Что Вы хотите сделать с ранее синхронизированными объектами: контакты iCloud на iPhone» выберите «Оставить на iPhone».

Включите W-Fi, подключите айфон к интернету и переведите переключатель «Контакты» в Настройки -> iCloud в положение «Включено».

В появившемся меню «Ваши контакты будут объединены с iCloud» тапните на «Объединить».

Спустя 2-3 минуты проверьте телефонную книгу на iPhone на предмет наличия удаленной ранее записи.

Извлечь контакты из резервной копии iPhone можно и без его восстановления. Для этого существует специальный софт (программы) позволяющий извлекать данные из резервных копий созданных в iTunes.

Извлечение контактов из резервной копии iPhone при помощи iBackupBot

iBackupBot
— менеджер резервных копий iTunes. Позволяет создавать резервные копии iOS-девайсов, восстанавливать их и извлекать данные из «бэкапов» созданных через iTunes.

Сегодня мы рассмотрим вопрос: «Как экспортировать (выгрузить) удаленные с iPhone контакты из созданной ранее резервной копии?».

Скачать iBackupBot для Windows [ссылка]

Установите trial-версию iBackupBot, для восстановления удаленных контактов ее достаточно.
Запустите iBackupBot. Программа распознает резервные копии сохраненные в хранилище резервных копий iTunes, на это потребуется какое-то время.

В главном окне программы будет отображена информация о резервной копии, а имено: название устройства, версия iOS, номер телефона, серийный номер устройства, уникальный идентификатор и IMEI.
В разделе «What’s In Backup» (Что в резервной копии) будет отображена информация о расположении файла копии и дате ее создания. Разработчики рекомендуют создать дубликат резервной копии iPhone перед внесением изменений в существующую.

В окне «Bakcups» (Резервные копии) левой кнопкой мыши выделите желаемую резервную копию.

В меню «File» (Файл) выберите пункт «Duplicate» и выберите место на локальном диске куда сохранить дубликат. Создать дубликат можно из контекстного меню вызываемого правой кнопкой мыши на названии резервной копии в окне «Backups» или нажатием на соответствующий ярлык в Панели инструментов программы.

В окне «Bakcups» выберите резервную копию из которой необходимо восстановить контакты и в главном окне щелкните на «Contacts» в разделе «What’s In Backup».

В главном окне программы будет выведен список контактов хранящихся в резервной копии, можете выделить необходимую запись и справа от списка будет выведена контактная информация из записи.

На вкладке «Contacts» рядом со значком «Export» в панели инструментов щелкните на изображении стрелочки направленной вниз. Появится контекстное меню с выбором формата экспорта файлов. Если нажать на любой записи в списке контактов правой кнопкой мыши появится аналогичное меню.

Выберите пункт «Export as vCard file» (Экспортировать как файл vCard).

На странице запроса регистрации щелкните на «Cancel» (Отмена). Бесплатная версия позволяет извлекать контакты из резервной копии без ограничений.

Выберите место куда хотите сохранить vcf-файл на жестком диске и нажмите «Сохранить».

Файл vCard со всеми контактами в резервной копии iPhone будет экспортирован на жесткий диск вашего компьютера.

Программа может извлечь каждый контакт из адресной книги в отдельный файл и сохранить их на жестком диске. Для этого в меню выбора формата экспорта выберите пункт «Export as multiple vCard file» (Экспортировать как множество vCard файлов).
Полученные файлы можно загрузить в Контакты Windows или Mac OS X и синхронизировать айфон с компьютером в iTunes. Все контакты, которых нет на iPhone, но есть в Контакты Windows будут перенесены в телефонную книгу айфона.

Экспорт контактов из «бэкапа» iPhone при помощи iPhone Backup Extractor

Еще одна крайне полезная «софтина» для работы с резервными копиями iPhone, iPod Touch и iPad — iPhone Backup Extractor. Также как и iBackupBot, позволяет извлекать абсолютно все содержимое резервной копии, но к сожалению trial-версия сильно ограничена.

Для полноценного восстановления контактов и другого содержимого резервной копии бесплатной версии будет недостаточно. Trial-версия iPhone Backup Extractor позволяет выгрузить только 4 первых контакта из адресной книги.

Скачать iPhone Backup Extractor [ссылка]

Скачайте, установите и запустите iPhone Backup Extractor. Программа автоматически откроет последнюю резервную копию их хранилища iTunes.

Если резервная копия из которой вам необходимо извлечь контакт расположена в другом месте, в списке «Select backup» (Выберите резервную копию) выберите «Select another backup folder» (Выберите другую папку с резервной копией).

В разделе «Available data» (Доступные данные) в списке напротив «Contacts» (Контакты) щелкните на надписи «Extract количество контактов» (Извлечь) и выберите место куда сохранить извлеченные контакты.

Программа сохранит все контакты из резервной копии в указанном месте в общий файл vcf, общий файл csv и в отдельные файлы для каждого контакта в формате vcf.
Если вы хотите экспортировать все записи только в один определенный формат в главном меню «Extract» (Извлечь) выберите один из пунктов: Contacts as VCards (Контакты в отдельные vcf-файлы), Contacts as VCard (Контакты в один vcf-файл), Contacts as CSV (Контакты в CSV-файл). Последний можно загрузить в Диспетчер контактов в Gmail и оттуда их импортировать в iPhone.

Как видите, способов восстановления удаленных контактов достаточно, чтобы снизить вероятность необратимой потери телефонной книги в айфоне до минимума.

Как защитить контакты от безвозвратного удаления с iPhone?

Регулярно синхронизируйте и создавайте резервные копии iOS-устройств на компьютере через iTunes. Это позволит поддерживать телефонную книгу хранящуюся на компьютере в актуальном состоянии.
Храните несколько резервных копий различной давности для каждого устройства. Это даст возможность восстанавливать контакты которые были удалены давно и нуждаются в восстановлении.
Включите синхронизацию вашего устройства с iCloud и в частности телефонной книги. Это позволит сохранять копию телефонной книги в облачном хранилище Apple.

Если описанные выше способы не помогли восстановить удаленный контакт, можете обратиться к друзьям или знакомым, у которых этот контакт может быть, уверен, они не откажут вам в помощи.

Если у вас возникли вопросы или проблемы с восстановлением удаленных контактов, пишите нам в комментариях, мы постараемся вам помочь.